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【擺脫小三】從少油少鹽開始

現代上班族少動多吃的生活型態,常導致年紀輕輕就有「高血壓、高血糖、高血脂」的三高問題,每年健康檢查後總是必須面對健康亮起紅燈的殘酷現實。 其實,除了養成規律的運動習慣外,更應該注意每日三餐的飲食攝取與烹煮方式,才能有效擺脫小三,恢復健康活力..

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