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當期內容
2021-07-26
重 新 愛 上 自 然 風 景 │ MIKI WEI
說也奇妙，當疫情愈限制人們走入自然，人的內心就愈渴望回到自然，進而得證「人類無法脫離自然而活」的真理。因花藝工作時常與植..
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2021-07-23
集 體 記 憶 的 咖 啡 香 │ 金萬
台北市靜巷的某扇鐵門是抵達「預約制」鵲咖啡的入口。輸入密碼後，穿過綠植蔽蔭的樓梯來到地下室，一處彷彿穿越時空的老派和式喫..
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2021-07-23
自 然 與 人 共 生 榮 景｜江文淵
半畝塘的新竹若水會館位處市區，卻意外地被綠植層層擁抱，素雅的建築本體沒有多加修飾，只要有光的地方就有窗，靜靜地邀請陽光與..
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2021-07-23
私 宅 咖 啡 風 情 A CUP OF PEACE
別說你可以一日無咖啡，就算你不靠咖啡因來喚醒睡眼惺忪的自己，你也抗拒不了那縷香氣，還有入喉之後的多變風味。有時喝到了和苦..
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點 亮 你 最 愛 的 一 隅 LIGHT UP
植栽，讓家裡添上綠意，帶來一股活力；有型的家具， 讓家有了風格，百看不厭，而空間中最重要的魔法，當屬光線。無論是來自大自然的日光、月光，或是不同色溫的燈光，明暗之間，成就了家的氣氛，也左右了居者的心情。 如果你願意靜下來觀察一天之中..
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美 味 不 必 大 費 周 章 HOME GOURMET
「今天，我們在家吃。」在忙到停不下來的生活裡，加上鼓譟著大家心緒的高溫⋯⋯在家吃，不只是躲開炙熱與病毒的最佳選擇，也是讓心有機會緩一緩的選項。而食材，總是忠實回報你的對待，用盡全力款待你的胃和你的心之外，還給了你家的味道。 過去多外..
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隨 心 自 在 愜 意 FREE & EASY
夏天，沒有冰涼的飲品，怎能叫夏天。尤其當家人、室友們終於有時間一起坐下來，暫時從居家辦公的螢幕前抽離，拿出冰飲那一刻，那份從未改變的熟悉與默契， 就是最好的破冰儀式。有時，不必費心準備，簡簡單單的飲料，加上清涼的水果，就是一場盛宴。 ..
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2021-07-16
一 口 品 嘗
突如其來的居家時光，讓我們習慣了在家下廚，然而，每天想菜色也總會遇到靈感枯竭的時刻； 這時不妨試試這道雞湯蝦蓉釀豆腐，無論是作法或口感都令人感到無負擔， 清爽的滋味一放入口，心彷彿也跟著靜下來了。 無負擔的清香：雞湯蝦蓉釀豆腐 「客家釀豆腐」是客家三大名菜之一。傳統的做法是將板豆腐切..
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2021-08-17
Sabrina營養師教你輕鬆做出三道減醣運動料理-泰式天貝三色涼麵
最近，運動已經變成一件很重要的生活元素，不知道對大家來說運動的目的是什麼呢？ 對我來說是放鬆、維持健康和體態。我認為能將運動與放鬆做「連結」很重要！想放鬆時就想運動！若是把暴食與放鬆做連結就很可怕了！ 至於健康跟體態，運動後要怎麼吃才能長肌肉不長脂肪呢？ 其實我們真的很難控制身體要合成脂肪還是肌肉，..
##OXO##OXO食譜##減醣
KOL推薦
2021-07-15
楊斯涵營養師的美味生活｜吃減醣不僅可維持身材，還有助提升免疫力！營養師推薦三道減醣食譜，用OXO減醣..
隨著新冠肺炎疫情蔓延，平時除了加強外在防護: 勤洗手、戴口罩、避免聚集之外，如何提升內在免疫力，也是大家熱切關心的議題！！最近因減少出門，有更多的時間可在家下廚，不妨嘗試看看有助提升免疫力的「減醣高蛋白料理」呦！減醣飲食高纖、高蛋白的特色，不僅可以幫助我們做好熱量控制，搭配運動有增肌減脂的訓練效果，還..
##OXO##OXO食譜##減醣
減醣小學堂
2021-10-01
產後瘦身如何吃？就靠減醣高蛋白飲食法
產後想靠節食瘦身？ 當心限縮珍貴的母乳 產後哺乳助減重，母乳營養極珍貴 很多新手媽媽們擔心產後瘦不下來，生完後就節食或限制熱量攝取來減重，卻忽略了一個重點，產後哺餵母乳不僅可以給新生兒最佳的營養，同時還可以促進媽媽恢復產後身材，並且餵母乳會刺激媽媽的催產素（Oxytocin）分泌，能夠加速子宮復原。分娩..
##孕產 #營養師專欄 #增肌
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2021-09-11
健身女神May ｜夏日的美味減醣輕食料理
夏日的美味減醣輕食料理?Low- carb summer meal ideas 鮪魚彩椒櫛瓜麵佐半熟蛋 + 烤鮭魚碎酪梨沙拉碗 夏日炎炎，今天教大家做兩道減醣的美味料理?減醣??「減少碳水化合物」的攝入，以幫助血糖穩定！ .✔️第一道以低卡高纖的櫛瓜麵代替一般的加工精緻麵條，一樣能滿足想吃麵的欲望！自製的鮪魚紅醬清爽又開胃✨步驟：使用OXO華麗三刀蔬..
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2021-05-25
Vivian減醣好生活｜麵食控的一日抗炎減醣餐｜古早味台式早餐：五彩櫛瓜麻醬涼麵
減醣飲食，就是減少醣分在飲食中的攝取比例，醣分除了精製糖，還包含澱粉類的米、麵。 如何聰明減醣，減少米麵，卻依舊能美味飽足的享受低醣飲食的瘦身與健康，是我進行低醣飲食六年之餘希望達到的目標。我的食譜二書裡面提到，麵食控的減醣抗炎好方法就是使用高纖且擁有植化素的蔬菜，以形補形，取代麵條，雖然減醣卻不減..
##OXO##OXO食譜##減醣
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