ingredients
4 人份
- 主食材
- ・茄子2根
- ・櫛瓜1根
- ・胡蘿蔔1/2根
- ・杏鮑菇1包
- ・豆芽1/2袋
- 調味料 A
- ・麻油2大匙
- ・白芝麻粉2大匙
- ・砂糖1/2大匙
- ・醬油2大匙
以多種時蔬層層堆疊,透過無水蒸拌完成,口感清爽卻風味飽滿。茄子與杏鮑菇柔軟吸汁,櫛瓜與胡蘿蔔保留脆嫩甜味,豆芽帶來清新脆口感,最後拌入麻油與白芝麻香氣,鹹甜平衡、輕盈不膩。使用 WMF Fusiontec Mineral 單柄鍋烹調,導熱均勻、蓄熱穩定,無需額外加水也能讓蔬菜熟成入味。
茄子洗淨後縱切對半,再斜切薄片,泡水約 5 分鐘後瀝乾。
櫛瓜斜切片,胡蘿蔔去皮切薄片,杏鮑菇縱向切片,豆芽洗淨瀝乾。
將麻油、白芝麻粉、砂糖與醬油混合均勻,備用。
冷鍋中依序鋪入胡蘿蔔、杏鮑菇、茄子、櫛瓜與豆芽,再均勻淋上調味料 A。
蓋上鍋蓋,以中火加熱約 3 分鐘,待鍋內出現明顯蒸氣後,打開鍋蓋由底部輕輕翻拌。
再次蓋鍋,中火續煮 3~5 分鐘。
關火後翻拌均勻,蓋鍋利用餘熱悶 5 分鐘,讓蔬菜充分入味後即可享用。
tips
貼心提醒
蔬菜切片厚薄盡量一致,能讓熟度更均勻、不易軟爛。鋪層時將較耐煮的胡蘿蔔放在底部、易熟的豆芽放在上層,可避免出水過多並保留清脆口感。

