穀物沙拉【VERMICULAR IH 琺瑯鑄鐵電子鍋 料理】
- 廚具器材IH 珐瑯鑄鐵電子鍋
- 調理方式攪拌
- 食材蔬菜, 麵粉、米食, 五穀雜糧
- 食譜類別西餐, 減糖料理
ingredients
4 人份
- 糙米飯3碗/450g
- 混合豆類100g
- 聖女番茄10個(對切開)
- 黃彩椒1/2個(切成1cm大小)
- [沙拉醬]
- 橄欖油1大匙
- 醋1大匙
- 鹽1/4小匙
- 胡椒少許
- 生菜2片(切細絲)
- 花生30g(切成粗末)
料理步驟
在碗中放入混合豆類、聖女番茄、彩椒，並加入[沙拉醬]攪拌均勻。
在碗中盛入米飯，如有還可加入散葉生菜，擺上生菜和①，撒上花生，即可完成。
