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「三分練、七分吃」想要增肌減脂,絕對不能吃錯飲食!足夠的運動、適度的營養補充是增肌減脂的不二法門,但到底該吃什麼、又該吃多少呢? 文:好食課營養師團隊 |運動新手同時「增肌」「減脂」最容易| 身體在增肌和減脂時期需要的熱量和三大營養素比例不..
今天圈媽要為各位呈現另一種風情的減醣便當 照燒鯖魚花椰菜丼!? 鯖魚又名青花魚,富含omega-3不飽和脂肪酸,能夠保護心血管,預防腦部老化。 此為還有多種礦物質與維生素,如:蛋白質、鈣、鐵、維生素B和D、DHA、EPA等。 鯖魚的DHA含量..
「用小V鍋,煮出台菜新滋味」 by鯉魚 The Carp 知名的鯉魚The Carp 座落於大稻埕,走入店內彷彿走進走進竹林。以傳統南北貨為食材,別於傳統臺菜餐廳,鯉魚The Carp 販售的是個人式的臺菜,讓3、5好友小聚也不需要擔心吃不完,可以放心吃臺菜。 此番合作,..
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