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KOL推薦
2021-07-15
楊斯涵營養師的美味生活｜吃減醣不僅可維持身材，還有助提升免疫力！營養師推薦三道減..
隨著新冠肺炎疫情蔓延，平時除了加強外在防護: 勤洗手、戴口罩、避免聚集之外，如何提升內在免疫力，也是大家熱切關心的議題！..
減醣小學堂
2021-11-15
懷孕可以吃減醣嗎？聰明吃，孕期也能有好身材
懷孕過重及肥胖會影響寶寶和媽咪健康！ 孕前體重超標易增加子癲前症及妊娠糖尿病風險 根據2013-2016國民營養健康調查..
減醣小學堂
2021-10-01
產後瘦身如何吃？就靠減醣高蛋白飲食法
產後想靠節食瘦身？ 當心限縮珍貴的母乳 產後哺乳助減重，母乳營養極珍貴 很多新手媽媽們擔心產後瘦不下來，生完後就節食或限制..
KOL推薦
2021-09-11
健身女神May ｜夏日的美味減醣輕食料理
夏日的美味減醣輕食料理?Low- carb summer meal ideas 鮪魚彩椒櫛瓜麵佐半熟蛋 + 烤鮭魚碎酪梨沙拉碗 夏日炎炎，今天教大家做兩道減醣的美..
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Vivian減醣好生活｜麵食控的一日抗炎減醣餐｜古早味台式早餐：五彩櫛瓜麻醬涼麵
減醣飲食，就是減少醣分在飲食中的攝取比例，醣分除了精製糖，還包含澱粉類的米、麵。 如何聰明減醣，減少米麵，卻依舊能美味飽足的享受低醣飲食的瘦身與健康，是我進行低醣飲食六年之餘希望達到的目標。我的食譜二書裡面提到，麵食控的減醣抗炎好方法就是使..
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Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記｜減醣便當- 水波蛋奶油蔬菜麵
減醣便當- 水波蛋奶油蔬菜麵 減醣便當帶著走，健康瘦身方便做。 圈媽收到恆隆行邀約，利用oxo廚具設計二款減醣便當? 方便實用的oxo在手，簡單呈現營養美味的照燒鯖魚花菜丼和水波蛋奶油蔬菜麵。 上班族久坐、媽媽們瑣事纏身，沒有空運動。想利..
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提升身體保護力，從照顧消化道健康的減醣飲食吃起
消化道菌叢健康，整體消化機能就好！而且消化道菌叢也會透過代謝物影響人體的免疫力、過敏、情緒等等，可以說全身的健康幾乎都與消化道菌叢有關！因此想顧好健康就該從消化道做起，試試營養師推薦的減醣/糖飲食，讓我們不僅可以維持體態，更能吃出健康保護力..
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2021-05-06
《雀兒低碳廚房 X 恆隆行OXO / 氣炸蒜香腿排酪梨水波蛋義大利櫛瓜麵?》@chelsea.chiang
(點擊看原文及更多照片) 在家輕鬆做出櫛瓜麵！《雀兒低碳廚房 X 恆隆行OXO / 氣炸蒜香腿排酪梨水波蛋義大利櫛瓜麵?》Chelsea s Keto Kitchen/Poached Egg Avocado Chicken Zucchini❇️熱量營養Macros：433kcal/14C/24F/42P【材料，1人份..
##OXO##OXO食譜##減醣
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2021-05-25
營養師 Nuturefit ｜ 5分鐘快速減醣料理 - 蒜香鮮蝦櫛瓜義大利麵佐酪梨水果沙拉
蒜香鮮蝦櫛瓜義大利麵佐酪梨水果沙拉 櫛瓜麵真的是想吃義大利麵時候的好選擇 Tag那位喜歡吃義大利麵的朋友 材料： 乾麵條 10g 櫛瓜 100g 草蝦 三隻 雞蛋 1個 蒜頭 紅椒 酪梨 半顆 堅果 5顆 番茄 三顆 烹調小技巧 1.草蝦先用少許油炒熟盛出、乾麵條用水煮熟撈起、櫛瓜用OXO 蔬果削鉛筆機刨成..
#OXO#減醣#營養師#KOL
減醣小學堂
2021-05-28
大家都在說減醣，究竟減醣是什麼呢?
健康飲食門派百百種，只要聽到能瘦身，一窩蜂趨之若鶩。但是那些飲食法真的適合你嗎? 這一篇我們來聊聊「減醣」，深入淺出告訴你減醣的飲食原則、以及怎麼挑選正確的食材 ｜減醣基本概念｜ 減「醣」，醣 = 碳水化合物 日常食物中，能提供熱量的營養素為碳水化合物（醣類）、蛋白質與脂質，此三種營養素則稱為三大營養..
#營養師#減醣#專欄#OXO
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2021-05-25
營養師 Ricky ｜ 夏日減醣享瘦料理輕鬆做-佛特婁雞肉蔬菜麵
夏天即將來臨！大家開始享瘦！ 最好用的方法就是減醣飲食 既可以吃到想吃的食物，還能夠成功減脂！ 減醣飲食想成功！就要遵循以下原則 1.不吃糖，少吃醣 2.少的熱量要用蛋白質和油脂補 3.蔬菜份量不能少 依照這個原則不管是外食族還是在家備餐都可以減醣 我自己很喜歡在家備餐，這樣才能夠吃到我需要的營養素 要..
#OXO#減醣#營養師#KOL
減醣小學堂
2021-05-20
懶人瘦身吃減醣！營養師教你輕鬆瘦身、減醣飲食這樣吃
你知道嗎？根據調查成人每4個人就有一人肥胖，肥胖會增加我們罹患高血壓、糖尿病等慢性病的風險，精緻糖、過多的熱量是我們肥胖的主因！也因此減醣飲食是近年來非常流行的減重飲食法，在執行的期間，許多人跟著吃減醣飲食，但要如何吃？又要吃多少呢？讓營養師來告訴你怎麼吃減醣才健康！ 文：好食課營養師團隊 ｜減醣飲..
#營養師#減醣#專欄#OXO
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2021-05-21
減醣工具 - Y型玉米刨粒刀
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