hengstyle:恆隆行

02

October 2019

hengstyle生活誌 / 生活選物所

02 October 2019 / hengstyle生活誌 / 生活選物所 /

告別肩頸痠痛,Medisana居家按摩好幫手

現代上班族長時間久坐、姿勢不良、缺乏運動、工作壓力,常容易產生肩頸痠痛的惱人問題。

恆隆行特別邀請專業健身教練來示範如何利用按摩器材來舒緩肩頸痠痛:

示範器材: 德國Medisana 筋膜舒緩花生球

首先,將Medisana筋膜舒緩花生球置於背後肩胛區塊,調整球體距離至適當位置(有20、22、24cm三種間距
)。

往後壓著靠到牆上,找到激痛點,並針對此痛點進行上下滾動式按摩。

如果想要增加按摩的力道,可在地板上鋪一層瑜珈墊,以身體躺下的姿勢進行前後滾動式的按摩,舒緩效果會更明顯。

除了按摩背部之外,Medisana筋膜舒緩花生球也適用於腿部/臀部按摩與運動後舒緩。



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