hengstyle:恆隆行

14

July 2019

hengstyle生活誌 / 生活選物所

14 July 2019 / hengstyle生活誌 / 生活選物所 /

與快樂教練學心靈健身/陳郁敏



俐落的短髮,時髦的透明框鏡框擋不住鏡片後明亮的眼神,Ming 從小在英文環境中長大,耳濡目染下受到文化的影響,明明講的是中文,言談間也保持優雅清晰的語調,如此引人入勝的「劇場感」,不知不覺就進入她心中想為眾人構築的快樂世界。
是生活品味複合店「NONZERO 非零」負責人,也是貫徹正向心理學的企業教練(executive coach),Ming 以極富感染力的溫暖動能創辦「Happier Lab 更快樂實驗所」,引導人們主動出擊,有意識地發掘生命中不時蹦發的快樂火花。

 



在馬來西亞成長、澳洲與紐西蘭求學,來到新加坡、香港工作,Ming 曾是成功的高階主管,但卻不快樂。「我那時問自己快樂是什麼?你的呢?」
Ming 突然地提問,雙手一邊慢慢沏著一壺熱騰騰的紅茶,不疾不徐地倒入牛奶,接著把茶杯輕輕握在手中,「很多人認為快樂需要成本,但在有點冷的天氣裡,雙手握著溫暖茶杯的幸福感,是一種不用成本的快樂,因為這是發自內心的喜悅。但是再給你一杯,你的快樂就打折了,第三杯,也許你就痲痹了。所以快樂是有極限的,需要一直經營,過猶不及。」
所以Ming 選擇放棄當時優渥的工作,到處去旅行,但依舊無法滿足她內心對於快樂的「求知慾」, 當時剛好Dr. Martin E. P. Seligman 在美國賓州開設全世界第一個正向心理學碩士課程,2007 年Ming 取得學位,有了豐富的心理學專業知識支持,使Ming 更有信心地幫助他人尋找快樂。「我從人資經理出發,與『人』交流一直是我工作的核心,但以往我們看人都是看他哪裡需要改進,現在我從教練的角度看人,我更關心的 是他是否發揮自己的潛力?大家以往討論的work& life balance 觀念可以調整——我們可以一起來追求work & life integration。」





現在的Ming 每天行程依舊排得滿滿,時常出差進行教練課程與演講,回到台灣有時住在台北,有時住在可以就著晚霞眺望綠島的台東都蘭。無論身在何處,她都維持著白天一壺熱紅茶配牛奶,以及傍晚時分一杯gin-and-tonic 的儀式,「我的生活有很多儀式,重點不是喝了什麼,是行為造就精神的轉換,用傍晚小酌犒賞辛苦整天的自己,下意識地提醒大腦好好享受夜晚,這是也一種經營自己更快樂的方式。」





馬上又到歲末,Ming 在一年將盡之時做出反思,「希望未來能多留點時間給別人,而且要主動做這件事,所以培養觀察力看懂他人需求很重要,不是等別人要求才付出。」即使是快樂教練,也還是認真尋找著心靈餘情與生活餘裕更完整結合的可能。為何「經營快樂」如此重要? Ming 說:「就像現代人上健身房去練體能,正向心理學也是,只是我們幫忙鍛鍊的是心靈肌肉!」當心靈強壯了,面對生活突然來襲的壓力,就會更能擋得住,「我說過快樂不需要成本,這是由內而外展現的力量,首先可以從觀察生活周遭的小事開始,然後找到它讓你由衷感謝的地方。」接下來第二步驟尤其重要,Ming 眨了眨眼睛:「要把你的感恩表達出來!不管是寫日記也好,拍照記事也好,最好直接跟對方表達你的感激,有了互動後,快樂會加倍擴張。別忘了,一定要常常練習,大腦才能『學會』快樂!」





「品味無好壞之別,因為購物是個人思考過後的選擇。我的選物結合理性跟感性,必須form&function具備。我品牌忠誠度很高,只要設計精神打動我,就會持續購買下去。」



出差旅行Ming 也講求「儀式性」,PORTER×MONOCLE 聯名托特包是她的親密戰友,包包必定會放搭機用的長圍巾,維持優雅舒服姿態在國際機場通行。
來自紐西蘭的antipodes,與任何餐桌都能搭配的玻璃瓶是Ming 一見鐘情選入NONZERO 的原因,近期更與春池玻璃合作,為瓶身進行upcycle 再製。
名字有個「郁」,Ming 卻很怕濃郁氣息,她使用義大利品牌/skin regimen/,幫助心情在清爽自然的中性植萃香氛放鬆。
她對「form & function」的要求展現於飾品,Petra Meiren 幾何輪廓外型為Ming 的日常造型點綴獨特氣質。

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